Item vendido por molho.

A rúcula é uma folhosa verde-escura cada vez mais presente na salada dos brasileiros, mas já era utilizada, pelos antigos gregos, contra a má digestão. É fonte de vitaminas A e C, cálcio, potássio, ferro, ômega-3 e fibras e contribui para o bom funcionamento intestinal e prevenção de doenças, como o câncer de cólon. Por ser uma boa fonte de ferro, pode contribuir para a prevenção da anemia. Para potencializar a absorção desse mineral, inclua também alimentos com vitamina C, como o limão.